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Plogging: cos’è e come funziona

Cos’è il plogging, come funziona, quante calorie si bruciano, cosa serve per iniziare e come puoi farlo in Italia…

Cos’è la kizomba, come funziona e quali sono i movimenti da fare, la sensualità e se è necessario presentarsi in coppia…

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Cos’è lo yoga ed in cosa consiste, quali sono i suoi benefici e cosa serve per praticarlo…

Dove puoi trovare una lezione, come vestirti e come muovere i primi passi in una lezione di Zumba fitness.

Come ci si veste per una lezione di Zumba e dove si trova l’abbigliamento ufficiale Zumba® Wear.

Come si diventa istruttore di Zumba, spiegato da Vicky Zagarra, ZES che in Italia tiene il corso di formazione Basic.

Come si chiama chi fa Zumba, cosa dice Zumba® Fitness stessa e perché devi prestare molta attenzione a questa curiosità.

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Cos’è il Piloxing®, quali sono i suoi benefici, quante calorie si bruciano e come funziona una lezione.

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Cos’è POUND®, a cosa servono le bacchette verdi, quante calorie si bruciano e come funziona una lezione.

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Cos’è il pilates, quali sono le sue caratteristiche, quali tipi esistono e quali sono le controindicazioni.