Cosa sapere prima di iniziare a fare sport, quale sport fare e cosa non dimenticare.

Cosa portare in palestra, cosa serve per idratarsi e quali sono gli accessori da tenere nel borsone.

Come vestirsi in palestra, qual è l’abbigliamento e quali sono le scarpe più adatte per l’allenamento.

Benefici del salto della corda, quante calorie si bruciano e come ottenere i migliori risultati.

Cosa portare per fare la doccia in palestra? Nelle prossime righe ti darò alcuni consigli per il kit del borsone perfetto…

Vediamo insieme cosa serve per fare palestra in casa, quali attrezzi non devono mancare e quali accessori puoi utilizzare…

Scopri quali sono gli indispensabili da portare con te in palestra quando non hai la possibilità di fare la doccia.

Secondo uno studio, l’utilizzo improprio dello smartphone durante l’allenamento può rovinare la qualità dell’esercizio e compromettere quell’ora di relax. Solo in un caso può migliorarla!

Qual è la bevanda migliore per l’ora di Zumba in palestra? Quanto dobbiamo bere per mantenere una corretta idratazione corporea durante l’allenamento?