Come vestirsi in palestra, qual è l’abbigliamento e quali sono le scarpe più adatte per l’allenamento.

Benefici del salto della corda, quante calorie si bruciano e come ottenere i migliori risultati.

Cosa portare per fare la doccia in palestra? Nelle prossime righe ti darò alcuni consigli per il kit del borsone perfetto…

Vediamo insieme cosa serve per fare palestra in casa, quali attrezzi non devono mancare e quali accessori puoi utilizzare…

Se appena finisce il tuo corso prendi cellulare e portafogli e te ne rientri a casa senza fare la doccia questi tre oggetti fanno al caso tuo!

Secondo uno studio, l’utilizzo improprio dello smartphone durante l’allenamento può rovinare la qualità dell’esercizio e compromettere quell’ora di relax. Solo in un caso può migliorarla!

Qual è la bevanda migliore per l’ora di Zumba in palestra? Quanto dobbiamo bere per mantenere una corretta idratazione corporea durante l’allenamento?