Palestra: cosa portare

Palestra: cosa portare

Hai fatto l’iscrizione in palestra e la voglia di fare è tantissima: il tuo obiettivo è rimetterti in forma, divertirti e sfogare lo stress accumulato. Noi siamo qui per aiutarti a gestire al meglio l’organizzazione delle tue sessioni di allenamento in palestra! Ai puristi dell’allenamento basterà un semplice asciugamano, è vero, ma noi siamo convinti che avere un borsone da palestra adeguatamente fornito sia fondamentale per non lasciare nulla al caso e per avere a portata di mano tutto ciò di cui potrai aver bisogno.

Nelle prossime righe vediamo insieme cosa portare in palestra, cosa serve per idratarsi e quali sono gli accessori per lo svago da tenere nel borsone.

Indice

Gli essenziali da portare in palestra

Ci sono alcuni oggetti che non devono mai uscire dal tuo borsone della palestra: sono i cosiddetti essentials e servono, letteralmente, per vivere l’universo del fitness e il mondo della palestra in completa serenità. Vediamo cosa non dovrebbe mai mancare nella tua borsa da fitness.

Tesserino per accedere in palestra: sembrerà una cosa banale ma dimenticare il tesserino a casa significa allungare i tempi e aumentare considerevolmente i livelli di stress ancor prima di cominciare l’allenamento. Non dovresti mai toglierlo dal tuo borsone così, dimenticartelo, diventerà praticamente impossibile.

Lucchetto per l’armadietto della palestra: la maggior parte delle palestre mettono a disposizione dei propri clienti degli armadietti in cui riporre il borsone e gli oggetti personali. Per tenere tutto al sicuro, ricordati di portare sempre con te un lucchetto, fondamentale per rendere il tuo armadietto sicuro ed evitare brutte sorprese al ritorno nello spogliatoio.

La scheda degli esercizi: se vi siete iscritti in palestra per frequentare la sala pesi, probabilmente avrete una scheda personale con gli esercizi da seguire. E se in molti centri fitness la scheda viene lasciata in palestra in un apposito schedario, altre palestre vi permettono di portarla a casa: in questo caso tenetela sempre nel borsone!

Scarpe: tra le cose da portare in palestra non devono mai mancare le scarpe, da utilizzare solo all’interno del centro fitness. Sono moltissime le palestre che non fanno nemmeno accedere alla sala pesi se si utilizzano le stesse scarpe con le quali si è entrati. Scegli tra i modelli adatti allo scopo: leggere ma con una suola adeguata a scaricare correttamente il peso.

Asciugamano o salvietta: sia che frequenti un corso sia che ti alleni in sala pesi, l’asciugamano è davvero importante. Ti servirà per tamponare il sudore e, soprattutto, lo utilizzerai sugli attrezzi e sui macchinari durante… salvandoti dal sudore degli altri! Insomma, è un accessorio d’igiene che, tra le cose da portare in palestra, non può mancare.

Fasce per capelli o elastici: hai i capelli lunghi o medio lunghi? Non fare l’errore di dimenticare elastici e fasce per capelli. Non c’è niente di più fastidioso che allenarsi con i capelli sciolti e bagnati di sudore.

Deodorante: hai mai fatto attività fisica di fianco a una persona maleodorante? Ecco, se non vuoi essere quella persona non dimenticare a casa il deodorante, da utilizzare prima di intraprendere l’allenamento. Le tue narici (e quelle del tuo vicino) vi ringrazieranno.

Quali accessori servono poi per fare la doccia in palestra? Anche questo è un argomento importante ed abbiamo dedicato un articolo a parte, puoi leggere l’articolo Doccia in palestra: cosa portare.

Cosa portare in palestra per idratarsi

L’idratazione è importantissima, anche e soprattutto quando si fa attività fisica. Non dimenticare, quindi, di portare con te tutto il necessario per bere tra un esercizio e l’altro così da reintegrare i sali minerali persi attraverso la sudorazione. Per saperne di più poi leggere l’articolo Cosa e quanto bere nel fitness.

È sufficiente una semplice bottiglia d’acqua: il nostro consiglio, per essere anche più sostenibili, è quello di acquistare una bottiglia in metallo, da riempire ed riutilizzare praticamente all’infinito. Puoi scegliere tra numerosi modelli, colori e materiali: la bottiglia in metallo è ormai un irrinunciabile accessorio di stile da sfoggiare tra un esercizio e l’altro in palestra!

Noi di Fuori di Fitness consigliamo sempre le urban bottle di 24Bottles, leggere e molto eleganti per ogni occasione. Puoi leggere la recensione completa e vedere dove acquistarlo nell’articolo Urban bottle by 24Bottles, recensione completa.

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Se poi sudi molto, potrai optare per acqua addizionata con integratori, da preparare a casa o al momento, o per le acque con integratori già pronte e in vendita nei negozi specializzati.

Accessori e svago per la sala pesi

Qualora abbia deciso di frequentare la sala pesi in solitaria potrai portare con e un boost di entusiasmo per rendere più dinamico il tuo allenamento. La musica diventerà la tua migliore amica e potrai divertirvi a creare playlist sempre diverse in base all’intensità degli esercizi a cui ti sottoporrai.

Sarà sufficiente portare con te il cellulare e, soprattutto, gli auricolari. Su Amazon ce ne sono di tantissime tipologie, molte studiate appositamente per rimanere ancorati alle orecchie quando si fanno movimenti o attività fisica intensa.

E dato che non potrai tenere il cellulare in mano mentre ti allenerai, oltre agli auricolari, tra le cose da portare in palestra non deve mancare il porta smartphone a fascia, da fissare ad esempio al braccio.

Se ti piace leggere, la palestra può diventare un’ottima occasione per dedicarsi ai tuoi libri preferiti. Se ti riscaldi sulla cyclette o fai una sessione cardio, un buon libro rappresenta un’ottima compagnia che ti farà passare il tempo molto più velocemente. Se non vuoi sentire il rumore delle pagine sfogliate ti consigliamo di acquistare un Kindle Paperwhite, l’ebook reader di Amazon leggero e comodo da portare anche in palestra. Con 8GB disponibili avrai un’intera libreria sempre a portata di mano!

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